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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

時時注意骨頭健康,避免一摔跤就出狀況!根據觀察,一般人的骨頭質量約在35歲來到高峰,之後便開始下滑。醫師建議,要避免骨鬆,除生活形態要健康,每天適量補鈣和曬太陽,還可以透過骨密度檢查,若發現T值低於-2.5,則屬於骨折高風險群,應儘早找出骨鬆原因、對症下藥。

不少長輩常把腰酸背痛、身高變矮、駝背等現象,視為正常的老化過程,卻不知道上述情形多是因「骨鬆」而起,若選擇置之不理,一旦跌倒或發生意外,更容易造成骨折、進而影響行動能力,給自己和家人帶來不便。其中又以尤其又以「骨密度T值」低於-2.5的民眾,骨折風險最高

彰化基督教醫院骨科主治醫師張櫻霖表示,民眾可透過又稱「骨骼礦物質檢查」的骨密度檢查,掌握自身的骨頭健康密碼,該數值屬於骨骼強度的重要指標,數值愈低就愈容易骨鬆。他強調,一般民眾最常接觸到的骨鬆檢查有三種:傳統X光、超音波骨質儀、雙能量X光吸收儀(DXA)。

張櫻霖解釋,人臺中市新社區情趣按摩棒體骨質要流失超過3成,傳統X光才會檢驗出異常,相較其他儀器來的不靈敏;超音波骨質儀則是一般健檢常見的儀器,透過手腕、足部檢測;雙能量X光吸收儀則屬於一種改良的X光技術,密度輻射量和誤差都較小,檢查時多取腰椎椎體及兩側髖部,在臨床上廣泛使用。

在各種儀器檢查報告中,若較平均值低1個標準值,則會顯示「T值等於-1」。張櫻霖說,T值大於等於-1,代表骨密度還算正常、骨折風險低,但仍應積極維持健康的生活型態來穩定骨本;T值若介於-1和-2.5之間,顯示骨密度偏低、骨質正在流失中,宜儘早尋求專業協助;T值若小於等於-2.5,則已屬於骨質疏鬆,骨折風險高,務必趕快就醫、找出骨質流失的原因來對症下藥。
 

 

 

位於桃園市龜山原陸光三村活動中心的「龜山眷村故事館」,至今年雙十節開館屆滿週年,適逢「二○一六桃園眷村文化節」登場,故事館於昨〈十〉日同步推出「縫紉時光」系列活動,包括主題展覽、微電影、工作坊等,當天晚上並邀請眷村社區民眾在故事館前廣場一起歡唱回味經典老歌,系列活動至十二月卅一日止,歡迎民眾一同來體驗早期眷村生活中的「常民時尚」,感受眷村裡濃濃的人情味和家園故事。

龜山眷村故事館是桃園市第一座以歷史建築現地保存眷村文化的城市故事館,去年十月開館以來,積極辦理豐富的藝文展覽和推廣活動。
 

工商時報【王奕勛】

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